シリカ水の効果で美肌になれる!シワやたるみにも効果アリ!

最近では、飲み水といえばミネラルウォーターがあたり前のようになっています。
そんな中、数年前から欧米を中心に爆発的な人気になっているのがシリカ水です。

普通のミネラルウォーターとは違い、シリカ水にはアンチエイジング効果があるそうなんです!
今回は気になるシリカ水について、美容効果や注意点を詳しくみていきましょう。

シリカとは

毎日スキンケア

「シリカ」という単語を聞いたことはありますか。
あまり馴染みがない単語ですが、「ケイ素」はどうでしょう?
シリカは聞いたことないけどケイ素なら知ってる!という人も多いのではないでしょうか。

ケイ素といえば有名なミネラルの一種ですね。
じつはシリカとは、ケイ素の英名なんです。
つまりミネラルの一種なんです。

そしてミネラルについて詳しく調べていくと、ミネラルの中でもケイ素は際立って重要な働きをしていることがわかります。

ケイ素という成分の働き

では、ケイ素は人間の体の中でどんな働きをしているのでしょうか。

まず人体の中で「爪」「肌」「髪」「骨」といった組織の形成に欠かせない成分となっています。
ということはケイ素が足りていないと、私たちにとって大切な肌や髪が形成されにくくなるということですね。

とくにケイ素が多く含まれているのは「皮膚(肌)」です。
ケイ素は皮膚の中で、コラーゲンを生成する働きを担っているからです。
つまりケイ素が減少すると、コラーゲンが生成されにくくなることに!

さらにケイ素はコラーゲンを束ねるエラスチンの接着力にもなっています。

コラーゲンやエラスチンは肌の土台。
肌のハリを支えている成分なので、ケイ素が足りなくなるとシワやたるみの原因になってしまうわけです。

コラーゲンやヒアルロン酸をスキンケアでとり入れてもなかなかハリが保てない人は、ケイ素が足りていない可能性もあります。

シリカは体内で作れない!

女性にとってはとくに大切といえるシリカ。
しかし困ったことに体内で作ることができません。

シリカの体内量を増やしたければ、食品から摂取していくしかないのです。

シリカを多く含む食品はホウレンソウ、ホタテ、玄米など。
そして効率よく摂取するために注目されているのがシリカ水です。

シリカ水にはケイ素がたっぷり!

シリカ水とは、名前の通りシリカ(ケイ素)が含まれている水のことなんです。
シリカ水の効果=ケイ素の効果ということなんですね。

人間の体を形成していくためにケイ素は必須のミネラルです。
そのケイ素たっぷりのシリカ水を飲めば、私たちの体に効果があって当然なんです!

そしてケイ素は、人間の体内だけでなく岩石や鉱物にも含まれています。
日本でもシリカ水の採水地が発見され、普及されるようになりました。
ちなみに日本で採水されているシリカ水は軟水で、体内への浸透もしやすいとされています。

体内のシリカが不足すると?

では体内でシリカが不足していくと、どんなリスクが出てくるのでしょうか。

前述したように、まずコラーゲンの密度が下がっていくので肌の弾力がなくなり、シワやたるみが生じやすくなります。

シリカはもともと人体の中に存在しているのですが、酵素と一緒に20歳ころから減少が始まります。
そもそも肌老化は、このシリカの減少も大きく関わっているということです。

ほかにも爪がもろくなったり、髪がパサつくようになったりといった老化現象も伴います。
さらに骨の密度が下がるので、骨粗しょう症といった症状にもつながります。

セレブも大注目!

こうして肌の老化に大きく関わっていることがわかったシリカ。
少し前までは「肌のハリにはコラーゲン」という考え方をする女性が多かったのですが、欧米やニュージーランドではシリカに注目が集まっています。
コラーゲンをとり入れる前にまずシリカ、という考え方に変わってきたんですね。

多くのモデルやハリウッド女優といったセレブたちがシリカをとり入れ、話題になっています。

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シリカ水で美人度アップ!その美容効果とは?

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アンチエイジングと体の形成に関わっているシリカ。
しかし加齢とともに体内のシリカは減少していってしまいます。

そのシリカを、シリカ水でとり入れていくとどんな効果が期待できるのでしょうか。
詳しくまとめてみていきましょう。

1・シワ、たるみ改善

体内のシリカ量が増えれば、コラーゲンが生成されやすくなります。
肌の土台を支えているコラーゲンが増えることで、肌のハリもアップ!

シワやたるみが改善されると、肌が若々しく見えていきます。

2・骨粗しょう症予防

ケイ素は骨の成分にもなっているので、シリカを摂取することで骨密度が高くなることがわかっています。

女性は骨粗しょう症の発症率が高いので、気にしている人はカルシウムを意識的にとり入れているかもしれませんね。
しかしカルシウムを運搬し、骨に吸収させているのはケイ素です。
つまりケイ素が足りないと、いくらカルシウムを摂取しても吸収できません。

最近では骨粗しょう症にはカルシウムよりケイ素のほうが重要という考え方も増えてきています。

さらに肌ハリがアップ!

コラーゲン量が増えることでシワやたるみも改善されるのですが、じつは骨密度も大きく関係しています。
骨密度が低くなるほど、しわやたるみもできやすくなるからです。

シリカの摂取で骨密度が高くなれば、コラーゲンとのW効果で肌へアプローチができるわけです。

3・目元の老化もストップ

瞼にある筋肉はミュラー筋といって、とても繊細な筋肉です。

シリカには筋肉疲労を改善する働きもあるので、このミュラー筋の衰えを予防できます。
しかも血流を良くする働きもあるので、瞼のむくみ改善というオマケ付きです。

加齢とともに下がりがちな瞼をクッキリとさせ、目力をアップしてくれます!

4・髪や爪がツヤツヤ

シリカは組織同士を結合する役割がある成分です。
髪や爪の組織も、シリカによって結合されています。

加齢によって割れやすくなった爪や、切れやすくなった髪の毛もシリカを補給することで丈夫になります。
若々しい頃のように、ツヤツヤの髪や爪を目指せます!

薄毛や白髪予防にも!

白髪ができてしまう原因は、メラニン色素が髪まで届かなくなるからです。
ケイ素によって新陳代謝がアップすれば、細胞の働きも活発になります。

こうした働きによって、シリカは薄毛や白髪予防にも効果を発揮してくれるんです!

5・便秘解消でスレンダーボディ

シリカには新陳代謝を促進する働きがあるので、この効果もアンチエイジングに効果的とされていました。
さらにその効果が、便秘解消にもつながることがわかってきたのです。

新陳代謝の効果によって新しい細胞がどんどん生まれると、古い細胞が排出されるようになります。
その排出された細胞が腸内に蓄積されることで、腸の働きが活性化されるからです。

水分補給とともに便が排出されやすくなり、便秘解消でウエストがスッキリします!

6・きれいな歯をキープ

ケイ素は骨の密度を高めるだけでなく、エナメル質を強化する働きまであります。
つまり歯を強化できるのです。

実際に歯磨き粉の成分には無水ケイ素が含まれていて、主成分になっています。
そのくらい歯の形成に大切な成分ということですね。

シリカで歯を丈夫にしていけば、いつまでも白くてきれいな歯をキープしていけます。

洗顔、美容

シリカ水を飲むときの注意点

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こんなに私たちの体にとってうれしい効果が盛り沢山のシリカ水。

美容効果も高いとなれば、ついついたくさん飲みたくなるかもしれません。
しかし飲めば飲むほど効果が高くなるものではないので注意が必要です。

ケイ素は体に有用な成分ですが、多量に摂取し過ぎると体に負担がかかってしまうこともあるからです。

ケイ素の働きを最大限に生かすためにも、適量を長く飲み続けることがポイントになります。

1日の摂取量は?

では、どの程度の摂取量が適量なのでしょうか。

シリカの摂取量は1日あたり9mgといわれています。
ところが実際には、成人で1日あたり10mg~40mgのシリカが消費されていることがわかってきました。(消費される量には個人差あり)

その消費されているシリカを補給すると考えると、シリカ水なら1リットル~2リットルくらいの摂取ということになります。
シリカの配合量が多ければ、もっと少ない量でも足りることになります。
シリカ水によってシリカの配合量も違うので、確認したうえで適量を割り出してください。

そして一度にガブ飲みせずに、コップ1杯ほどの量を何度かに分けて飲んでいきましょう。
寝起き、お風呂上がり、帰宅時など飲むタイミングを決めておくと、適量を続けやすくなります。

ケイ素と相性がいい成分

ケイ素と相性がいい成分はコンドロイチンです。
コンドロイチンとはモロヘイヤやモズクなど、ネバネバした食材に含まれている成分。

ケイ素と一緒にコンドロイチンをとり入れると、よりコラーゲンが生成されやすくなります。
さらなるパワーアップを目指すなら、シリカ水と一緒にコンドロイチンを含む食材をとり入れていきましょう!

コンドロイチンを含む身近な食材

・オクラ

・長芋

・里芋

・レンコン

・モロヘイヤ

・納豆

・モズク

・なめこ

・エノキダケ

などなど、たくさんの食品にコンドロイチンが含まれています!

クリスタルシリカは飲む美容液!

おすすめのシリカ水は、世界トップクラスのシリカ含有量を誇るクリスタルシリカ
1本(500ml)あたりのシリカ量がなんと97mg!

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バナジウム(代謝促進効果)、炭酸水素イオン(エイジング効果)など、女性にうれしい効果をもつミネラルもたっぷり!
@コスメでの口コミ評価もかなり高くなっています。

今なら初回限定24本で2,400円だからコスパも最高です!

 

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シリカ水で、体の内側から若々しく!

加齢とともに肌のコンディションが下がっていくと、どうしてもスキンケアにばかり気を取られてしまいます。
しかし体内部のコンディションが悪くては、スキンケアをがんばってもなかなか効果が現れないものです。

シリカ水で体の中からケアしていけば、きっと肌のパワーもアップしていくはず!
そんな期待感あふれるシリカ水ですね。

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