胸ニキビの治し方4選!胸元をキレイにして水着姿もGOOD!

胸の谷間や、鎖骨のあたりにできる胸ニキビ
お尻のニキビや背中のニキビほど発症率は高くありませんが、わりとできやすいニキビです。

できてしまうとキャミソールや水着が着れなくなるし、痕に残ったりしたら大変なので早く治しておきたいニキビです。
では、その原因と治し方をみていきましょう!

胸ニキビの原因

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ニキビというものは皮脂が詰まってできるものなので、当然胸のニキビも皮脂が詰まってできています。
では、どうして胸のあたりの皮脂が詰まってしまうのでしょうか。

原因はいくつか考えられますが、自分にあてはまることがないか振り返ってみてください。
心当たりがある人は、まずその原因をとり除く必要があります。

不摂生やストレス

胸ニキビは思春期の頃よりも、成人してからのほうが発症率が高くなります。
そういった成人してからのニキビは、女性特有のホルモンバランスによる原因が多くみられます。
ホルモンのバランスが乱れると肌の角質が厚くなり、毛穴に皮脂が詰まりやすくなるからです。(角質層が厚くなることを「角質肥厚」といいます)

ホルモンのバランスが崩れる原因として多いのが、睡眠不足などを代表とする生活の不摂生です。
ほかにも、現代社会の中でストレスが溜まりやすくなっていることも、多くみられる原因のようです。

衣類の摩擦と汗

背中と同じように、胸は汗や皮脂が溜まりやすい部位です。
とくに暑い季節になると、胸元には汗が溜まりやすくなります。
しかし胸元という部位だけに人前では拭くのも恥ずかしくなってしまい、汗を溜まりっぱなしにしてしまう人も多いようです。

ところが放置された汗が毛穴周辺を不潔にしてしまい、そこに衣類の摩擦が加わると、あっという間にニキビのもとになってしまいます。
肌を清潔に保つことは基本なので、汗には注意が必要です。

ボディソープなどの流し残し

背中と同様に、胸元はボディソープやシャンプーの流し残しが多い部位です。

ボディソープはちゃんと流したつもりでも、その次のシャンプーが胸元についたまま残ってしまうことがあるからです。
そういった流し残しもニキビの原因になってしまいます。

胸のニキビの治し方・4選

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では、胸のニキビを早く治すためのポイントをご紹介していきましょう。

1・下着を見直す

まずは、胸元に一番密着している下着を見直してください。
とくに汗をかきやすい人ほど、下着の見直しが重要になってきます。

化学繊維、ポリエステル、ナイロンといった素材は肌触りがいいので愛用者も多いかと思いますが、蒸れやすいという欠点があります。

胸のニキビを早く治すためには、通気性のいい素材の下着をつける必要があります。
コットンや絹(シルク)の素材は通気性も良く、汗も吸収しやすいので、そういった自然素材の下着にチェンジしてください。

2・良質な睡眠をとる

たかが睡眠、と侮ってはいけません。
睡眠は肌のターンオーバーに大きく関わっています。

ニキビを早く治すためには肌のターンオーバーを整えて、厚くなっている肌の角質層を正常に戻す必要があります。
角質層が厚くなったままでは、いくらほかの部分で気をつけてもニキビは改善されないからです。

肌をきれいにする睡眠のとり方とは?<体内美肌シリーズ3>

2016.10.20
睡眠時間をしっかりと確保する、良質な睡眠(熟睡できる睡眠)をとることに気をつけて、肌のターンオーバーを整えていきましょう。

3・固形石鹸を使う

ほとんどの人が、使いやすい液体のボディソープを使用していると思います。
しかし界面活性剤が配合されている液体のボディソープは、ニキビ肌には悪影響になります。
さらに液体のボディソープには、保湿成分として多くの油分が配合されている場合が多く、その油分もニキビを悪化させる要因になります。

胸元のニキビを早く治すには、シンプルな固形石鹸がおすすめ。
固形石鹸をよく泡立ててやさしく洗っていくのですが、このときにナイロン素材のボディブラシやタオルは使用しないようにしましょう。
綿素材のタオルでゴシゴシこすらないように洗うのがポイントです。

石鹸については、ぜひこちらの記事を参考にしてください。
固形石鹸と液体石鹸(洗顔料)との違いがわかります。

洗顔は石鹸の選び方で大きく変わる!洗顔フォームとの違いは?

2016.07.02

4・漢方薬や市販薬を試してみる

漢方薬は体との相性が良ければ、バツグンの効果が期待できます。
漢方薬は体への負担も少ない薬なので、早く治すために漢方薬を試してみるのもおすすめです。

体にできたニキビには、柴胡清肝湯(さいこせいかんとう)という漢方薬が効果的。
炎症を鎮めて、免疫力を高くしてくれる効能がある漢方薬です。

ニキビが化膿していたり、痛みが出ているときには十味敗毒湯(じゅうみはいどくとう)という漢方薬があります。
症状によって効果的な漢方薬が違うので、詳しくは漢方薬局で相談してみてください。

近くに漢方薬局がないときには、ドラッグストアに並んでいる市販薬を試す方法もあります。

市販薬については、こちらの記事を参考にしてください。
お尻ニキビ用に書いた記事ですが、胸のニキビにも有効です。

お尻のニキビを薬で治すには?市販薬と処方薬を比べてみよう!

2016.07.18

悪化したニキビは皮膚科へ!

セルフケアで治しやすいニキビは、白ニキビや黒ニキビといった初期症状のニキビです。
炎症が進んで悪化してしまっている赤ニキビや黄色ニキビは、セルフケアではなかなか治りにくいものです。
また、悪化したニキビは痕にも残りやすいので要注意です。

すでに炎症を起こしてしまっているニキビの場合は、痕に残さないためにも皮膚科の受診を検討してください。

速攻で治したいならクリスタルモーション

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とにかく速攻でニキビを治したい!そんな人におすすめなのはクリスタルモーションです。
胸ニキビ専用のボディジェルで、楽天や@コスメでランキング入りされ、雑誌などでも紹介されている商品です。

無添加処方で肌にやさしく、なんと天然美容成分が98.5%も配合!
たっぷりと肌をうるおしながら、有効成分でニキビの炎症を抑えてくれるジェルです。

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ニキビができにくい肌作りを!

せっかくニキビが改善されても、またすぐにニキビができてしまわないように、ニキビができにくい肌をつくっていきましょう。
今回ご紹介した治し方は、そのままニキビの予防にもつながります。

ニキビが治っても油断せず、普段からケアに気をつけてくださいね!

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