まだ知らないの?ミトコンドリアが美容の鍵になる!

エイジング効果が高いと、美容業界でも注目されているミトコンドリア

その効果と増やし方は知っておいて損はありません。

肌を若々しく保つためにもチェックしておきましょう!

ミトコンドリアとは

ミトコンドリアというと、生物で習った緑色の微生物?細胞だったっけ?など、イメージもあいまいになっている人が多いでしょう。

じつはミトコンドリアはほとんどの生物の中に存在していて、私たちの体の中にも含まれています。

そして私たちの体に対して、大きな影響力をもっているのです。

エイジングとミトコンドリア

ミトコンドリアは細胞内にある小器官の1つで、細胞に必要なエネルギー(ATP)を生成しています。

そしてATPを生成する過程で代謝水という水分も生成しています。

私たちの肌の生まれ変わりも、もともとは細胞レベルでの生まれ変わりということになります。
肌を若々しくしたり、美白をしたいときには肌のターンオーバー(代謝)が必要。
そのターンオーバーは細胞の生まれ変わりによって促されているわけですから。

ミトコンドリアはこうした代謝と深く結びついた関係にあります。

ミトコンドリアが活性化すると、細胞のエネルギーもじゅうぶんになって活発になります。
私たちの肌のうるおいやハリ、弾力をアップさせる線維芽細胞も活発になり、肌も若々しくなっていきます。
代謝も活発になり、肌のターンオーバーも促されます。

つまりミトコンドリアは肌の根本となる細胞レベルのエネルギー源といえる存在で、ミトコンドリアの減少は肌の老化を意味してしまうのです。

ミトコンドリアの増やし方

肌の代謝に必要なミトコンドリアですが、加齢とともにその数は減少していきます。

最近では加齢によって代謝が衰えるのは、ミトコンドリアの減少が原因だという考え方もあるくらいです。

だとしたら、減少していくミトコンドリアの増やし方が気になりますよね。

簡単でお金もかからない方法をチェックしておきましょう!

深呼吸

酸素を体のすみずみまで送り届けると、ミトコンドリアが活性化されます。

じっくりと深い呼吸をして酸素をとり込みましょう。

短時間の運動

体がエネルギーを欲しがるとミトコンドリアが活性化されるといわれています。

ちょっとしんどいかなと感じるくらいの運動を短時間すれば、体のエネルギー欲求が高まってくれます。

ミトコンドリアで細胞から若返る!

私たちの肌をつくっている細胞のエネルギー源になるミトコンドリア。

ミトコンドリアを活性化させて肌のエイジングを狙いましょう!

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