春の紫外線は要注意!3月から紫外線対策をするべき理由とは?

そろそろ過ごしやすい季節になってきました。
外を歩いても気持ちがいいので、外で過ごす時間も増えてくると思います。

しかし外に出るときに、まだそれほど日差しは強くないと油断してはいけません。
しっかりと紫外線対策をしていかないと、肌が紫外線の攻撃を受けてしまいます!

では、今回は春の紫外線について詳しく説明していきましょう。

紫外線は春先から強くなる!

毎日スキンケア

3月あたりはまだ冬の気分で、紫外線に対しての意識がゆるいままになりがちです。
しかし3月ともなれば、紫外線の量は9月と同じくらいの量になってきます!

あの、まだ残暑が厳しい9月と同じくらいと考えると、ちょっと怖くなりませんか。

春先こそ、紫外線対策が必要

9月はまだ夏の名残りで紫外線対策をしっかりしているのに、3月は9月ほどの紫外線対策をしている人が少ないようです。
でも、春先こそ紫外線対策が大事なんです!

なぜなら紫外線が少ない冬を過ごしていた肌は、紫外線への耐性が弱くなっているからです。
肌が無防備になっているところに、グングンと紫外線量が増えてくるので、春先に油断していると肌は大ダメージを受けることになりかねません。

紫外線で保湿機能が低下!

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紫外線対策とは「日焼け対策」と考えている人が多いですが、紫外線の影響で一番怖いのは保湿機能の低下です。
とくに保湿機能の衰えが気になる年代は、スキンケアで保湿に力を入れても紫外線で台無しになりかねないので注意が必要です。

紫外線と保湿機能の関係

紫外線はまず、皮脂膜などの働きを低下させます。
そこから肌の一番外側にある角質層を攻撃して、保湿成分であるセラミドから水分を奪っていきます。

角質層の水分が少なくなると、肌はバリア機能が低下し、紫外線はさらに肌の奥まで進みやすくなります。
そして最後は、肌の一番奥の真皮層で水分を保っているコラーゲンまで破壊攻撃が及んでしまいます。

こうして紫外線は肌の保湿成分を壊し、肌からどんどん水分を奪ってしまうわけです。
コラーゲンまで紫外線が届くと、水分量が低下するだけでなく、肌のたるみまで発生してしまいます。

日焼け止め

紫外線による肌のダメージ

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こうした紫外線による肌ダメージは、思った以上に肌リスクを高めていきます。

バリア機能の低下でアレルギーに!?

前述したとおり、角質層の水分が奪われることでバリア機能が低下します。
それによって肌内部に外部刺激が入りやすくなるので、アレルギー物質なども肌内部まで侵入しやすくなります。

とくに春先はアレルギー物質である花粉が飛散しているので、肌がアレルギー反応を起こす可能性が高くなります。
こうした外部刺激によって、肌は敏感肌となっていきます。

乾燥からしわに!

肌の奥で、肌の弾力を支えているコラーゲンが紫外線によって破壊されると、しわのリスクが一気に高まります。
肌全体のハリがなくなり、しわやたるみができやすくなり、見た目年齢がどんどん上がってしまうのです。

紫外線の攻撃は、肌老化を一気に進めてしまいます!

シミやソバカスも

もちろん、紫外線によってシミソバカスも増えていきます。
紫外線を浴びると、肌を守るためにメラノサイトがメラニン色素を作りだしてしまうからです。

本来なら、紫外線を浴びなくなるとメラニン色素の生成がストップしますが、紫外線を浴び続けることで「メラニンを作り続けるメラノサイト」が出現してしまうこともあります。

紫外線対策+保湿も!

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肌にとって、とても怖い紫外線。
外に出るときは、春先でも紫外線対策をしっかりとしなければいけません。

では、紫外線対策のポイントをみていきましょう。

日焼け止めの強さは?

紫外線対策として難しいのは、SPFの高さです。
バッチリ紫外線をカットしたいので、SPFの高いものを!と考えてしまいますが、SPFの高さは、肌への負担の高さを意味してしまいます。
肌への負担も考えると、SPFは15~25くらいがおすすめです。

そして日焼け止めにプラスして、できれば日傘や帽子などで紫外線をカットするようにしましょう。(UV-Bをカットできます)

保湿もしっかりと

紫外線対策をしっかりとしていても、完全に紫外線をカットすることはできません。
外にいた時間が長かった日は、肌の保湿も念入りにしておくことにしましょう。

紫外線によって奪われた保湿成分を補うことで、肌のダメージがずいぶんと軽減できます。

s-tenki

紫外線対策で、未来の肌を守ろう!

紫外線の影響は、すぐに日焼けとして出るものだけではありません。
肌へのダメージとして、蓄積されていく影響のほうがずっと怖いんです。
紫外線をよく浴びる環境にあった人は、肌年齢が実年齢よりもずっと高くなるというデータもあります。

将来の自分の肌を守るためにも、紫外線対策をしっかりとしていきましょう!

では、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

紫外線と肌の関係を基礎から学んで、日差しに対抗していく!

2016.05.13

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