便秘を解消して腸内も肌もキレイ!美容、ダイエットにも効果アリ
腸は肌の鏡といえるくらい、腸内が不調だと肌も不調になってしまいます。 つまりスキンケアをどんなに頑張っていても、腸内が悪環境になっていれば美容効果も半減してしまうということです。 便秘は肌トラブルの原因にもなりかねません…
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露出が多い季節に突入がはじまり、脂肪のプニプニが気になってきました! そろそろダイエットを意識している人も多いはずですね。 そこでダイエットをスムーズにするために、これ以上脂肪を増やさないよう「甘いものは別腹」対策してい…
ダイエットを頑張っている人、体重が気になる人、食事にばかり気を取られていませんか。 じつは意外なことに、睡眠もダイエットに関係しています。 最近の研究では睡眠と肥満の関係性などが明らかにされ、睡眠がどのようにダイエットに…
ダイエット中の人なら誰でも、食事に気をつけていますよね。 では、どんな風に気をつけていますか。 糖質はとらない?肉は食べない?そうですね、カロリーが気になりますからね。 しかし肉は食べてもいいんです。 というより肉を食べ…
水を飲んだら太る?太らない?いろんな説が飛び交っているので、困惑するときがあると思います。 これから暑い季節になると水分補給が多くなるのから気になるところです。 今回は水分で太るか、それとも太らないか、その真実に迫ってみ…
季節が暖かくなってくると、服装も露出が多くなってきます。 ところが「二の腕が出せない!」と悩んでいる女性がとてもたくさんいます。 二の腕のぶつぶつ、ザラザラに悩んでいる女性は10代だと2人に1人。 なんと女の子の半数がぶ…
自分の運動不足を感じている女性はたくさんいます。 スポーツ庁の世論調査によると、なんと女性の80.5%が運動不足を感じているそうです。(平成31年調査) 5人に1人しか運動不足を解消していないことになりますね。 今は不調…
運動不足が気になったり、ストレス発散法が欲しくなったらウォーキングがおすすめです! ウォーキングなら費用もかからず、今日からだってはじめることができます。 さらに手軽なだけでなく、美容効果、老化防止といったさまざまな効果…
リステリンといえば有名な液体歯磨きですね。 しかしこのリステリンに歯磨き以外の活用法もあるのです。 それがリステリンをつかった角質ケア! 今回は海外でも話題になっているリステリンの意外な活用法をご紹介しましょう。 リステ…