通常なら月に一度訪れる生理。 女性の肌状態は、この生理の周期によって変化します。 なぜ生理が肌に関係するのか。 正確にいうと生理ではなく、ホルモンが肌に影響するからです。 だから生理の周期が、ホルモンバランスを捉える指針…

ストレスによって、人は体調を崩すことが多々あります。 胃が痛くなったり、生理が遅れたり、下痢をする人も…。 そしてストレスは、肌へも影響を与えてしまいます。 スキンケアを頑張っても、ストレスを溜めこんでいては美肌をつくれ…

睡眠は1日に何時間とっていますか。 たっぷりと8時間寝ている人もいれば、6時間という人も、忙しくて5時間ほどという人もいるでしょう。 睡眠時間をしっかりととれているなら、問題はありません。 しかし睡眠時間がなかなかとれな…

肌をきれいにするために、食べ物には気をつけている女性も増えてきました。 しかし意外と無頓着になっているのは「飲み物」です。 水分補給のため、美肌維持のためにも飲み物は日常の中で欠かせないものです。 その飲み物に無頓着だと…