お灸で肌荒れやくすみ改善!美容に効果的なツボはココ!

お灸 4つ

お灸」と聞くと、なんだか年寄りのイメージが…?
そんな風に考えては、もったいない!

お灸の血行改善効果は、年齢に関係ありません。
そして血行が改善されると、美容効果が生まれます。

お灸による温活で、美肌を手に入れましょう

お灸女子急増中!

最近のお灸はシール付きでツボに貼るだけ、自分で簡単にできます。

「針灸院」に通って施術してもらう…という敷居の高いものではありません。

価格も手頃、香りもいろいろあって楽しめるし、とても身近な存在なのです。

「年寄りが使うもの」とか「熱そう」というのは一昔前のイメージ。
1度使ってみると、手軽で気持ちいい!とハマってしまう人も多いのです。

お灸とは

お灸はモグサという、ヨモギの葉っぱの裏側にある綿毛を集めたものです。

ヨモギ 解説

ヨモギには薬用効果があるうえに、燃えても高温になりすぎない特徴があり、お灸に使われるようになりました。

血流 血液

お灸でツボを温めると血行が良くなるので、体質そのものの改善効果や、さまざまな美肌効果が期待できます。

お灸の美肌効果

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お灸には血行を良くする効果があるわけですが、血行は肌にとってとても大切なものです。

たとえば肌をつくる栄養は、血液によって運ばれていきます。
だから血行が悪いと栄養不足になり、肌は荒れやすくなってしまいます。

ターンオーバー(新陳代謝)も、血行が悪いと停滞してしまいます。

だからお灸が血行を促進してくれると、さまざまな美容効果が生まれることになるのです。

では、どんな効果があるのかみていきましょう。

くすみ、肌荒れ改善

代謝のアップによって、肌のくすみが改善されやすくなります
ターンオーバーによってメラニンが排出されやすくなるからです。

ターンオーバー 肌 断面図 図解

肌への栄養も届きやすくなるので、肌荒れ改善にも効果的です。

リフトアップ

血流が良くなることで、リンパも流れやすくなります。

女の子 女性 笑顔

するとむくみが取れて肌にハリが生まれるようになり、リフトアップにもつながります。

ダイエットのサポート

美肌効果だけでなく、基礎代謝が上がるのでダイエットがスムーズになります。

女の子 女性 ダイエット ウエスト イラスト

体内の水分も循環しやすくなり、むくみ解消にも効果を発揮してくれます。

お灸のやり方

お灸

お灸のやり方はとっても簡単です。

まずは2ステップ。

お灸 使い方 解説

あとは、どこに貼るかですが…。

お灸を貼る場所(ツボ)

お灸は、効果を得たい場所そのものに貼るわけではありません。

効果を与えるツボ」に置いて、効果を発揮させます。

では、おすすめのツボをご紹介します。

合谷(ごうこく)

合谷は、手の親指と人差し指の付け根の間にあるくぼみです。

ツボ 合谷 図解

ここは押すと気持ち良く感じるので、ツボだと知っている人も多い、1番ポピュラーなツボです。

ツボの中でも「万能ツボ」と呼ばれていて、肩こり、目の疲れ、歯の痛みにまで効果があるといわれています。

お灸 使い方 合谷 解説

お灸も貼りやすい場所なので、初心者向けのツボです。

三陰交(さんいんこう)

三陰交は、足の内側のくるぶしから、指4本分上にあるツボです。

ツボ 三陰交 図解

女性のツボ」と呼ばれているツボで、子宮の血行が良くなるツボです。

お灸 使い方 三陰交 解説

ホルモンバランスを整えてくれるので、更年期障害にも効果的で、美肌効果も高いといえるツボです

セルフお灸のポイント

お灸 肌

では、お灸初心者でも簡単にスタートできるポイントをご紹介しておきましょう。

台座付きにする

初心者がモグサ100%のタイプを選ぶと、扱いが難しくなってしまいます。

台座が付いているタイプで、台座の裏にシールが付いているものを選びましょう。

お灸 3つ

さまざまな種類がありますが、最初はノーマルタイプがおすすめです。

ツボの探し方

撫でて触っていきながら、押すと「ジーン」と感じる場所がツボです。

さすっていくと、指がすっと止まりやすい場所です。

お灸の貼り方

ツボを見つけたら、最初のうちはペンで印を付けておくようにしましょう。

マーキングしておいた場所に、お灸のシールを貼るようにすればツボからズレません。

お灸の楽しみ方

お灸は、火を付けてから3分ほどで煙がなくなります。
しかし、それで終わりにしてはいけません。

お灸 台座付きタイプ

まだモグサの成分がジワジワと行きわたっているので、台座が冷めるまではお灸を堪能してください

同じ場所に2~3回繰り返していくと、血行が良くなっていくのを感じると思います。

お灸で温活!

手軽に使えて、気持ちのいいお灸。
これで美肌効果も得られたら、なんだかお得な気分になってきます。

とっても気持ちがいい温活になるので、ぜひ1度トライしてみてください。

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