最近、大人ニキビがちょくちょくできる…。
だったら大人ニキビに強い成分を知っておきましょう。
普段から大人ニキビに強い成分をスキンケアにとり入れていけば、大人ニキビができにくい肌になります。
Contents
大人ニキビの原因は？
成長ホルモンの影響でできやすくなるのが、十代の思春期ニキビ。
そんな思春期ニキビと違って、大人ニキビの事情はもっと複雑です。
不摂生やストレスによるターンオーバーの乱れ、肌の乾燥による過剰な皮脂分泌…なにが原因になっているのか、自分でも特定できない人も多いようです。
大人ニキビの原因については、こちらの記事を参考にしてください。
大人ニキビの効果的な治し方
大人ニキビは、治った！と喜んでいてもすぐに再発してしまいます。
大人ニキビの根本を治そうにも、原因もよくわからない…そんなときは「大人ニキビができにくい肌」にしていきましょう。
大人ニキビができにくい肌にするのには、つぎの3つの成分がおすすめです。
全部とり入れることができなくても、なるべくとり入れるようにしてみてください。
1・ビタミンC
なんといっても、一番はビタミンCです。
ビタミンCは本当に優秀な美容成分で、美肌を作るさまざまな効果をもっています。
ニキビに強い、ビタミンCの効果とは？
ビタミンCがもつ効果の中でも、とくに大人ニキビに有効な働きは4つあります。
①抗炎症作用、殺菌作用
ニキビの炎症を抑えて、早く治してくれます。
②皮脂分泌コントロール作用
毛穴の詰まりを改善、ニキビの発生を防いでくれます。
③ターンオーバー活性化作用
ニキビ跡を防ぎながら、早く治してくれます。
④コラーゲン生成作用
ニキビ跡を作りにくくしてくれます。
こんなに、ニキビにありがたい作用があるんですね！
ビタミンCは大人ニキビができているとき、できやすいときにはぜひとり入れたい成分です。
ビタミンCのとり入れかた
ビタミンCを体の中からとり入れるには、ビタミンCを多く含む食品以外にもサプリがあります。
ビタミンCはサプリの中でも安価で、過剰な分は排出される特性があるので、非常に摂取しやすい成分です。
スキンケアでとり入れる場合は、ビタミンC誘導体配合のものでとり入れていきます。
ビタミンCはもともと浸透させるのが難しい成分だったのですが、浸透させやすくしたものがビタミンC誘導体です。
ビタミンC誘導体はいろいろな種類がありますので、自分に合ったものを選んでみてください。
ちなみに現在で一番浸透率が高いビタミンC誘導体は、APPS（アプレシエ）ですがちょっとお高い成分です。
2・ミネラル
ニキビの発生には、ミネラル不足が原因になっていることもあります。
ミネラルは、肌の新陳代謝に大きく関わっている成分なんです。
ニキビに関係するミネラル
ミネラルの中で、とくにニキビに関係している成分は3つあります。
①マグネシウム
新陳代謝に関係している成分です。
ストレスで消費されるといわれているので、ストレス社会では不足しがちになります。
ただしさまざまな食品から摂取しやすいので、バランスの良い食事で不足が補えます。
②亜鉛
タンパク質の合成や、細胞分裂に必要な成分です。
亜鉛が不足すると、正常な新陳代謝ができなくなります。
動物性食品に多く含まれているので、ダイエットなどで不足しがちになります。
③カルシウム
生理機能の維持に関わっている成分です。
不足するとホルモンバランスが崩れてしまうので、ニキビもできやすくなります。
ミネラルのとり入れかた
ミネラルはビタミンCと同様に、サプリで補うこともできます。
ただしビタミンCとは違い、過剰摂取には気を付けなければいけません。
必ず摂取量を守るようにしましょう。
ほかにも、ミネラルファンデーションがおすすめです。
ミネラルで作られているファンデーションなので、ニキビ肌にも安心して使えて、ミネラルの補給にもなります。
ただし「ミネラルファンデーション」という名前だけで、ミネラル以外のものがかなり含まれている残念な商品もあるので気を付けてください。
ミネラルファンデーションを使うなら、なるべくミネラル100％のものを選びましょう。
3・和漢
今、ニキビ対策として注目株なのが和漢です。
和漢とは、漢方薬を日本人向けに処方したもののことです。
もともと血流をよくする作用がある漢方薬を、日本人に合うように処方しなおしてあり、肌の新陳代謝をアップしてくれます。
新陳代謝アップと老廃物の排出作用で、ニキビに対抗できる力があります。
おすすめの和漢は？
和漢をとり入れたスキンケアシリーズでおすすめは、オルビスのクリアシリーズです。
100％オイルカットで、20年の研究で厳選した和漢が配合されています。
手頃な価格で和漢を試してみたい人向けです。
大人ニキビができない肌作りを目指そう！
大人ニキビはなかなかやっかいで、治しにくいものです。
ニキビに有効な成分をとり入れて早く治し、ニキビができにくい肌作りを目指したいですね。
