混ぜるだけでいいの!?美容効果バツグンの日本酒風呂とは?

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長澤まさみさんが「美の秘訣として実践しています」と公表して、一気に知名度が上がった日本酒風呂

藤原紀香さんも日本酒風呂に入っているそうですが、2人とも本当にきれいな女優さんですよね。

こんなにきれいな女優さんたちが実践しているとなれば、チェックしないわけにはいきません。

今回は簡単で美容効果たっぷりの日本酒風呂について、効果やり方を詳しくみていきましょう。

日本酒風呂とは

日本酒風呂とは、日本酒を湯船に混ぜたお風呂のことです

日本酒は、昔は化粧水の代わりとして使われていたくらい、美容効果がたっぷりあります
その日本酒を入浴剤の代わりにお風呂に入れてしまうのです。

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使用する日本酒はどんなものでもいいので、宅飲みでの飲み残しや、口に合わなかった日本酒などもつかえます。
そう考えると気軽に試すことができる美容法ですね。

日本酒がもつ美容効果が肌から吸収されて、しっとり肌に

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夏場などでボディクリームが重いと感じるときにも、日本酒風呂で肌ケアできてしまいます。

日本酒風呂の効果、効能

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よく、酒蔵で働く人の手はきれいといいますよね。
それはいつも日本酒に触れているからと考えられています。

こうした「日本酒は肌にいい」というイメージは認知度も高く、化粧品でも日本酒シリーズがヒットを飛ばしています。

その日本酒の効果が、そのまま日本酒風呂の美容効果ということになります。

日本酒に含まれる成分

日本酒にはアミノ酸がたっぷりと含まれています。

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ほかにもフルーツ酸フェルラ酸コウジ酸といった成分も含まれているので、とにかく美容効果が盛りだくさんなのです!

アミノ酸

日本酒に含まれているアミノ酸はグリシンセリングルタミン酸アルギニンチロシンロイシンなど20種類以上

美容効果が高いアミノ酸も含まれています。

アミノ酸とは

アミノ酸とは有機化合物であり、人間の構成成分であるタンパク質はこのアミノ酸で構成されています。
人体の約20%はタンパク質で、アミノ酸は私たちの体を維持するうえで必須の成分です。

フェルラ酸

フェルラ酸はポリフェノールの一種です。

ポリフェノールといえば、抗酸化作用ですね

抗酸化作用とは

活性酸素の働きを抑制(または活性酸素を除去)して、体の酸化(=老化)を抑える作用のこと

この抗酸化用に加えて、メラニンの抑制効果ももっています

コウジ酸

コウジ酸はとくに注目したい成分で、美白効果、抗炎症作用、抗酸化作用ととにかく万能!

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さらに肌の「黄ぐすみ」の原因になる、肌糖化を抑制する働きももっています

フルーツ酸

フルーツ酸というと「果物に含まれている」イメージですが、日本酒にも含まれています。

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ピーリング効果があるので古い角質も除去しやすくなります

必見の美容効果

こうした成分から、日本酒にはこれでもか!というほどの美容効果が詰まっています。

保湿効果

日本酒には、スキンケア用品にも活用されるくらいの保湿効果があります。

これは日本酒に含まれているたっぷりのアミノ酸の働きによるものです。

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さらに保温効果もあるので、うるおいを与えつつ保湿力を持続させる力もあります

日本酒風呂に全身浸かれば、体中のうるおいが手軽に補給できてしまいます。
とくに乾燥が気になる季節はヒザや踵がカサカサするので、日本酒風呂の保湿効果がありがたいですね。

美白効果

日本酒に含まれているフェルラ酸、コウジ酸によって美白効果が生まれます

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紫外線の厳しい季節も、日本酒風呂に浸かれば全身一気に美白ケア!

エイジングケア効果

フェルラ酸の抗酸化作用により、エイジングケアにも最適となります。

活性酸素を除去してもらい、肌の酸化をおさえてもらいましょう。

血行促進、代謝アップ

日本酒風呂には血行を促進する効果もあります

血流がスムーズになれば、代謝もアップ!

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肌のターンオーバーも整いやすくなってくれます。

さらに肌への栄養も届きやすくなるので、肌トラブルの予防、改善にも効果的です。

■ダイエット効果も!

新陳代謝が上がれば痩せやすくなるので、ダイエットのサポートにもなってくれます。

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また、血流が良くなることで冷え性の改善にも役立ちます。

日本酒風呂の美容効果・まとめ

・保湿効果

・美白効果

・エイジングケア効果

・血行促進効果

・代謝アップ効果

日本酒風呂のやり方

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では、さっそく日本酒風呂を試してみましょう。

準備はいたって簡単。
日本酒を200~400mlほど湯船に混ぜるだけです。

はじめは少量から試し、自分にとって気持ちがいい「適量」をみつけてください。

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日本酒はなんでもOKです。

純米酒や吟醸酒を使うと香りがいいので、贅沢気分を味わいたいときにはおすすめです。
最近では、日本酒風呂のためのお酒も販売されているようです。

日本酒風呂の注意点

温度はぬるめ設定

日本酒風呂には血行促進効果があるので、お湯の温度は38℃~40℃くらいと熱過ぎないようにしてください

お湯が熱いとのぼせやすくなり、アルコールの蒸発も早くなってしまいます。

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少しぬるいように感じても、血行が促進されるとともに体が温まってきます。
ぬるめにゆっくりと、10分以上浸かるようにしてください。

体を洗ってから

日本酒風呂には洗浄力があるので、湯船に体の汚れが溶け出していってしまいます。

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つぎに自分以外の人が入るときには、体をきれいに洗ってから入るようにしましょう。

お酒に弱い人は換気も

ぬるめのお湯にしておけば、アルコールの臭いはほとんど気にならないはずです。

しかし日本酒が苦手な人は、敏感になってしまうかもしれません。

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ぬるめのお湯にしても蒸気のアルコールが気になる人は、少し窓を開けて換気するようにしてください。

パッチテストを忘れない

まれに、アルコールが肌に合わない人もいます。
初めて日本酒風呂に入るときは腕などに少しお湯をかけて、赤くなったりしないか確認してから湯船に入ってください。

また、肌が弱い人やアトピー性皮膚炎の人には刺激が強いかもしれません。
日本酒を通常よりも少なめの量にして、様子をみながら調整していってください。

簡単に、うるおい肌!

日本酒を混ぜるだけで、簡単に準備できてしまう日本酒風呂。

簡単なのに美容効果がたっぷりです!

日本酒風呂で白くてキメ細やかな肌を手に入れてくださいね。

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