肌老化の原因3つ・予防対策で老化にストップ！
年齢を重ねるごとに老化していく肌。 あたり前のことなのですが、何が原因となって肌老化が進むのかも知っておきましょう。 なぜなら原因を知っておくことで老化予防の対策ができるからです！ 原因1・保湿成分の減少 健やかな肌のた…
エイジングケア
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インナーケア
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ダイエット
40代になったら美容とスタイル維持に高野豆腐がうれしい！
女性は40代に入ったころから肌や体の変化をより実感しやすくなります。 加齢とともに減少する保湿成分のせいもありますが、ホルモンのバランス変化…つまり更年期に突入しはじめるからです。 そこでおすすめの食材が高野豆腐。 高野…
インナーケア
その花粉症に待ったをかける！乳酸菌と肌荒れの関係
乳酸菌といえば「腸内を整えるもの」というイメージが強いですね。 しかし最近では花粉症対策にもなるとして注目されています。 ではどうして乳酸菌が花粉症に有効なのか。 肌荒れとの関係も一緒にみていきましょう。 花粉症と免疫 …
インナーケア
白湯を飲むだけでダイエットになる！？美容効果も！
寒い時期におすすめしたいのが白湯。（寒い季節じゃなくてもおすすめ！） 白湯といえばただ水を沸かしてから冷ましただけの「お湯」なのですが、ダイエット効果や美容効果もあるというから驚きです！ では白湯にどんな効果があるのか、…
インナーケア
もう試した？ダイエットや美容で人気の酵素とは
最近よく耳にするようになった酵素。 酵素をつかったダイエットがブームになり、それが美容にもいいと話題になっているのですが、そもそも酵素とはなんなのでしょう。 ここでは基本ともいえる酵素の働きについて解説していきます。 こ…
インナーケア
朝は簡単焼きバナナで美容効果バツグン！免疫力アップにも！
安くて美味しいバナナ。 じつは加熱することで美容効果や免疫効果がアップするんです！ 朝は超簡単な焼きバナナで手軽にうれしい効果を手に入れてみませんか。 バナナの効果 栄養価が高いことで有名なバナナ。 オリゴ糖が豊富に含ま…
乾燥肌
乾燥の季節は加湿器が大活躍！360度の肌対策に！
乾燥の季節に入ると肌の乾燥も気になるようになります。 それは湿度という外的要素が肌にも影響するからです。 そこで活躍してくれるのが加湿器。 湿度を上げることで肌の乾燥対策になってくれます。 肌が乾燥する原因 寒い季節にな…
ダイエット
糖質制限は内臓脂肪を増やす！？だったら減らす方法を！
女性は男性よりも内臓脂肪がつきにくいといいますが油断大敵！ 皮下脂肪のようにわかりやすくないので、隠れ肥満（内臓脂肪過剰）になっている人も…。 それは最近多い「糖質制限」が関係しているかもしれません。 では内臓脂肪と糖質…
エイジングケア
白砂糖が肌を老化させる！？シミもできるってホント？
最近よく「砂糖 老化」というワードを耳にするようになりました。 なぜ砂糖で肌が老化するのでしょうか。 本当にシミもできやすくなるのでしょうか。 今回は砂糖と肌老化の関係について解説していきます。 糖が老化の原因になる ま…
インナーケア
美容効果がギュッと詰まった昆布をもっと食べたくなる！
佃煮、おでん、煮物、おひたし…さまざまなレシピに活用されている昆布。 日本の食卓の代表格といえる食材ですね。 そんな昆布は美味しいだけじゃなくて、じつは美容効果がギュッと詰まっているんです。 この記事を読めば、昆布をもっ…
